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A Coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é uma substância natural do corpo e que também pode ser encontrada em pequenas quantidades em alguns alimentos. Ela atua no metabolismo celular, especialmente dentro das mitocôndrias, que são as organelas que produzem energia nas células.
A função principal da coenzima Q10 é facilitar a produção de energia convertendo os nutrientes dos alimentos em energia utilizável (ATP). Além do seu papel na produção de energia, a coenzima Q10 também pode atuar como um antioxidante.
Ao neutralizar os radicais livres, a coenzima Q10 pode auxiliar na manutenção da integridade celular contribuindo para a saúde geral e a longevidade.
Embora seja recomendada normalmente uma dose diária de 90 a 200 mg de Coenzima Q10, as necessidades podem variar dependendo da pessoa e da condição que está sendo tratada. Portanto, é crucial seguir as instruções presentes no rótulo do suplemento ou aderir estritamente às orientações fornecidas pelo médico ou nutricionista em uma consulta individual.
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