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O damasco é uma fruta rica em fibras e compostos antioxidantes que podem ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e doenças, como diabetes e câncer, além de regular o funcionamento do intestino e contribuir para o crescimento dos cabelos.
Sendo da mesma família do pêssego, o damasco (Prunus armeniaca) tem um sabor um pouco mais ácido e seus benefícios se devem especialmente por ter um baixo índice glicêmico e propriedades antioxidantes, já que contém compostos fenólicos, vitamina A e vitamina C.
Benefícios do Damasco:
Ricos em fibras: O alto teor de fibras nos damascos pode ser essencial para saúde do cólon, e é ótimo para a digestão.
Saúde dos olhos: Um relatório afirma que comer três ou mais porções de frutas por dia, pode ajudar a prevenir doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular.
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