SEMENTE DE GIRASSOL CRUA SEM CASCA (100g)

Descrição

As sementes de girassol são um alimento saudável e que irá te deixar saciado por horas. Essas sementes são ricas em proteína, além de serem superiores em tamanho e sabor.

A semente de girassol contém gordura poli-insaturada (gordura de boa qualidade) vitaminas do complexo B, E, minerais, como fósforo, potássio, ferro, zinco e magnésio. Em 100 gramas são encontrados 30 gramas de fibras, 20 de proteínas e 120 mg de cálcio. As sementes, ricas em ômega-6 previnem problemas cardíacos e são recomendadas para o tratamento de esclerose múltipla.

O benefício da semente de girassol é especialmente combater a prisão de ventre, pois este tipo de semente possui muita fibra. Duas colheres de sopa de sementes de girassol tem 2,4 g de fibras.

Além disso as sementes de girassol também são importantes para:
– Melhorar a saúde cardiovascular porque as sementes têm gorduras boas para o coração;
– Proteger as células pois têm antioxidantes;
– Diminuir o colesterol pela presença de fibras e gorduras saudáveis.

Também se pode usar sementes de girassol para emagrecer, porque as fibras aumentam a sensação de saciedade e diminuem o apetite.